Veda hovorí jasnou rečou. Budúce zdravie dieťatka závisí od správnej výživy počas prvých 1 000 dní života.
Strava nastávajúcich mamičiek môže ovplyvniť vývoj jednotlivých orgánov, nastaviť imunitný systém, a zvýšiť alebo naopak znížiť pravdepodobnosť vzniku chronických ochorení, ktoré vedú k celoživotným zdravotným problémom.
Optimálna hladina živín je kľúčová pre správny vývoj bábätka. Živiny zabezpečujú správne fungovanie buniek, vývoj orgánov a pripravujú príchod diaťatka do života po narodení.
Správna výživa otvára dvere k zdraviu a pohode počas tehotenstva. Dodáva vášmu telu energiu na zvládnutie tehotenstva, pomáha vás chrániť pred zdravotnými problémami ako preeklampsia, tehotenská cukrovka či anémia. A prispieva tiež k rýchlejšiemu zotaveniu po pôrode.
Vyvážená strava vám poskytuje dostatok energie na prekonanie únavy a zvládnutie náročných zmien počas tehotenstva. Udržuje hormonálnu rovnováhu, stabilizuje hladinu cukru v krvi, znižuje riziko zápalov a uľahčuje proces hojenia po pôrode.
Univerzálny návod na správnu výživu v tehotenstve neexistuje. Okrem toho, že sa potreby každej ženy v očakávaní môžu líšiť, rôznia sa aj potreby naprieč trimestrami.
V Mumo veríme, že pravidelné testovanie živín počas každého trimestra a na to nadväzujúci nutričný plán šitý na vašu mieru je kľúčom k zdravému a prosperujúcemu tehotenstvu.
V Mumo sa venujeme sa tým nutrientom, pre ktoré existujú priame a konkrétne vedecké štúdie s dôkazmi o tom, že ich nedostatok môže priamo ovplyvniť priebeh tehotenstva.
V tehotenstve stúpa potreba vitamínu A o 10-20%. Táto esenciálna živina hrá jednu z najdôležitejších úloh pri vývoji dieťaťa. Dohliada na vývoj orgánov, vrátane pokožky, reprodukčných orgánov, kostí a zubov a podporuje imunitu. Pomáha tiež znížiť riziko tehotenskej anémie, infekcií a materskej nočnej slepoty. Na druhej strane aj jej nadmerný príjem môže ohroziť vývoj plodu.
Riziká nedostatku: poruchy zraku, kožné problémy, oslabená imunita
Železo zodpovedá za tvorbu hemoglobínu, bielkoviny obsiahnutej v červených krvinkách, ktorá prenáša kyslík z pľúc do tkanív tela. Podieľa sa aj na tvorbe iného proteínu – myoglobínu, ktorý zase pomáha svalom pri udržiavaní dostatočných zásob kyslíka. Okrem toho napomáha detoxikácii organizmu, syntéze hormónov a neurotransmiterov, ako aj metabolizmu rôznych zlúčenín nevyhnutných pre celkové zdravie. Hladiny železa meraniame pomocou stanovenia koncentrácie voľného receptoru pre transferín, ktorého hladiny nie sú ovplyvnenené samotným tehotenstvom.
Riziká nedostatku: anémia
Selén je jedným zo základných stavebných kameňov pri formovaní a vývoji dieťatka. Chráni bunky pred oxidačným stresom, dohliada na metabolizmus hormónov štítnej žľazy a funkciu imunitného systému, ale tiež drží stráž nad dôležitými procesmi ako údržba DNA a regulácia buniek. Tehotnú ženu chráni pred nebezpečnými voľnými radikálmi, podporuje obranyschopnosť a znižuje riziko predčasného pôrodu.
Riziko nedostatku: poruchy funkcie štítnej žľazy, väčšia vnímavosť na infekcie
Dostatočná hladina vitamínu D je v tehotenstve extrémne dôležitá pri mnohých procesoch v organizme. Podpisuje na celkovom raste a vývoji plodu, vývoji kostí a podpore imunitného systému. Vitamín D sa podieľa na metabolizme vápnika a reguluje jeho množstvo v organizme. Správne hladiny vitamínu D môžu znížiť riziko preeklampsie, tehotenskej cukrovky, nízkej pôrodnej hmotnosti a predčasného pôrodu.
Riziká nedostatku: poruchy vývoja kostí plodu, preeklampsia, nízka pôrodná hmotnosť
V tehotenstve je zinok pre zdravie matky aj plodu nenahraditeľný. Často sa spája najmä so silnou imunitou, no dokáže toho oveľa viac. Dohliada na syntézu DNA a rast buniek, čo je pre vývoj bábätka nesmierne dôležité. Zapája sa aj do metabolizmu, regulácie hormónov, vývoja kostí či hojenia rán a jeho dopĺňanie je spojené s nižším rizikom predčasného pôrodu. Nedostatok zinku bráni dostatočnému vstrebávaniu vitamínu A.
Riziká nedostatku: oslabená imunita, riziko predčasného pôrodu
Zvýšená hladina homocysteínu je v tehotenstve blikajúcou kontrolkou. Táto aminokyselina vzniká v tele po konzumácii bielkovín, väčšinou živočíšneho pôvodu. Privysoký nárast hladín homocysteínu neprospieva vašim cievam a ani srdcu a môže byť predzvesťou nebezpečnej preeklampsie. Zvýšené množstvo homocysteínu môže súvisieť aj s nedostatkom vitamínov B6, B9 a B12.
Riziká zvýšenej hladiny: preeklampsia, zhoršená výživa plodu
Zvýšená hladina homocysteínu je v tehotenstve blikajúcou kontrolkou. Táto aminokyselina vzniká v tele po konzumácii bielkovín, väčšinou živočíšneho pôvodu. Privysoký nárast hladín homocysteínu neprospieva vašim cievam a ani srdcu a môže byť predzvesťou nebezpečnej preeklampsie. Zvýšené množstvo homocysteínu môže súvisieť aj s nedostatkom vitamínov B6, B9 a B12.
Riziká zvýšenej hladiny: preeklampsia, zhoršená výživa plodu
Mumo zanalyzuje malú kvapku krvi z vášho prsta a vytvorí nutričný plán šitý na mieru – od výživných receptov na varenie až po výber tehotenských doplnkov v najčistejšej a najkvalitnejšej forme na trhu.
Všetko z pohodlia vášho domova, v každej fáze tehotenstva.
Ešte donedávna nám chýbali relevantné informácie o hladinách jednotlivých živín počas tehotenstva v európskej populácii žien. Svetová zdravotnícka organizácia doposiaľ uvádzala informácie o deficite dôležitých živín, ktoré dominantne pochádzali z rozvojových krajín, kde je nedostatok kvalitných potravín. V ostatnom čase niektoré veľké klinické štúdie odhalili až nečakane vysoký počet tehotných žien v Európe, ktoré trpia nedostatkom niektorých dôležitých živín.
Určite vás prekvapí, že na klasické vyšetrenie krvi by vám museli odobrať až štyri veľjé skúmavky krvi. Nám stačia štyri malé kvapky vašej životodarnej tekutiny. A odber je bezbolestný.
Suchá kvapka krvi je veľmi presný spôsob odberu. Krv sa po odobratí nechá vyschnúť na špeciálnom papieriku, kde sa zakonzervuje. Tento proces zabráni rozkladu vzorky a udržuje ju stabilnejšiu po dlhší čas. Suchá kvapka krvi umožňuje pohodlný a stabilný transport, skladovanie a manipuláciu s krvnými vzorkami a zároveň zabezpečuje dlhšiu trvanlivosť vzorky. Moderné technológie zabezpečujú vyšetrenie vybraných parametrov z veľmi malého objemu krvi.
Výsledky analýzy krvi vám zašleme do 14 pracovných dní. Budeme však robiť všetko pre to, aby sme to stihli čo najskôr.
Mumo zanalyzuje a vyhodnotí vašu vzorku krvi v certifikovanom európskom laboratóriu. Celý proces je samozrejme anonymizovaný. Na základe výsledkov vašich testov, teda aktuálneho stavu živín v krvi, vám poskytneme riešenie na mieru, podľa vašich aktuálnych potrieb s ohľadom na štádium tehotenstva.
Okrem precíznej a pochopiteľnej interpretácie vašich výsledkov dostanete nutričný plán, ktorý bude vystavaný s ohľadom na momentálnu hladinu živín vo vašom tele. Súčasťou Mumo starostlivosti sú aj tipy a rady, ako vyťažiť zo svojej stravy pre seba a bábätko maximum či kniha rýchlych, chutných a extra výživných receptov. Dostanete aj vysvetlenie hlbších súvislostí o strave v tehotenstve a jej vplyve na zdravie matky, ale i dieťatka. Aby ste vedeli, ako dopriať sebe i svojmu pokladu len to najlepšie.
Náš nutričný program je podporený dátami, vedou a špičkovými odborníkmi. Jeho vývoj trval dva roky a počas tohto obdobia sme identifikovali viaceré problémy, ktorými tehotné ženy trpia. Jedným z nich je nutričná podvýživa, teda nedostatok živín, ktorý postihuje až 70% budúcich matiek.
Kvalitné doplnky sú jedným zo spôsobov, ako telu dodať chýbajúce vitamíny a minerály. Avšak ich príjem v krehkom období, akým tehotenstvo nesporne je, by mal byť vždy konzultovaný s ošetrujúcim lekárom. Tiež je dôležité reagovať na potreby tela a užívať doplnky cielene. To znamená iba také vitamíny a minerály, ktoré organizmu naozaj chýbajú. Tehotným ženám sa často stáva, že kým jedného vitamínu majú nedostatok, iného majú priveľa, čo môže škodiť ako im tak i nenarodenému bábätku.
Áno. Identifikovali sme tie vitamíny a minerály, ktoré sú v tehotenstve najviac dôležité a premietli ich do doplnkov špičkovej kvality. Ak vaše testy ukážu, že trpíte nedostatkom nejakej živiny, môžete jej hladiny dostať do optimálnych hodnôt aj prostredníctvom našich doplnkov. Nezabudnite však, že alfou a omegou je v tehotenstve nutrične pestrá a bohatá strava. Tá je palivom, ktoré poháňa zázrak života.
Samozrejme. V Mumo nás zaujímajú všetky vaše potravinové alergie a intolerancie, ktoré zahrnieme do vášho nutričného plánu. Okrem toho sa dozviete aj to, ako aké majú takéto stravovacie obmedzenia vplyv na vstrebávanie vitamínov a minerálov, ako aj iné zaujímavé spojitosti.
Áno. Mumo myslí aj na vegánky či vegetariánky a zohľadňuje tieto výživové preferencia v nutričnom pláne. Či už v stravovacích odporúčaniach alebo našich pestrých receptoch. Určite si vyberiete.
Mumo je zatiaľ dostupné v slovenčine a angličtine
